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V Desafio Intermodal do Rio de Janeiro.

Hoje o  Edu Benhardt vai mandar os dados do V Desafio Intermodal para o site da Transporte Ativo, AO VIVO!

Criado em 2005 pela ONG Transporte Ativo, o desafio intermodal é uma “Corrida Urbana” na hora do rush para saber qual o meio mais eficiente de deslocamento na cidade, utilizando diferentes modais de locomoção: A Pé, Bicicleta, Moto, Ônibus e Carro.

Logo do desafio de Curitiba.

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Quer começar a pedalar?

Que tal realizar exercícios físicos com prazer? Praticar exercício pode ser uma tarefa prazerosa, desde que você escolha qual a melhor atividade para o seu estilo. Afinal com os exercícios físicos nosso organismo libera substâncias que nos trazem uma sensação agradável: As endorfinas.
Mas antes disto é necessário estar em atividade por pelo menos uns 15 minutos e o mais difícil é começar, não é mesmo? Levantar da cadeira?!
A Organização Mundial da Saúde (OMS), por exemplo, promove uma campanha para que as pessoas utilizem a bicicleta no seu dia-a-dia, para a melhora da qualidade de vida, combatendo o sedentarismo e diminuindo a poluição emitida pelos carros.
Mas você pode começar a pedalar bem devagar. Fácil, relativamente barato, impossível de desaprender (se já pedalou um dia, conseguirá novamente), pedalar proporciona o contato com a natureza, o ar puro, os raios solares, estimula o cérebro com as paisagens; contatos necessários a nossa saúde. É capaz de fortalecer os músculos dos membros inferiores -estes que costumam ficar mais fracos com o passar dos anos- pedalar pode se tornar um bom hábito na sua vida, por dias mais saudáveis. Pode ser uma tarefa para se realizar em família, ou entre amigos. Se você conhece algum grupo na sua cidade, aproxime-se, participe. Pedalar também é uma ótima maneira de socializar.
Cuidados para uma boa pedalada.
- Regule a altura do banco para que o pedal na posição central sua perna faça um ângulo de 90 graus. O guidom deve ficar numa posição confortável para não forçar a coluna; Leia o resto desse post »

Night Bikers Sul America 31/08

Night BIkers no Twitter

O Sul America Night Bikers,  acontece no Posto 6 da Praia de Copacabana e a largada ocorre às 22h. São cerca de 3 mil vagas por passeio e a inscrição é gratuita com direito a kit lanche e pulseira de identificação, além da participação no sorteio de cinco bicicletas. Durante o trajeto existem tendas de hidratação a disposição de todos os participantes, entre funcionários, corretores de seguros, clientes da SulAmérica e da A!Body Tech e outros interessados.
O evento conta com o apoio da Prefeitura do Rio de Janeiro e disponibiliza toda a infra-estrutura necessária para a realização do mesmo, como ambulâncias, ônibus para resgate dos desistentes e ciclistas para segurança e retenção dos participantes.

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Negligência na manutenção e você fica à pé.

Ciclista, poeta e músico entusiasta ele pedala pela Estrada do Rio Morto no Recreio dos Bandeirantes,  Zona Oeste no Rio a caminho de casa.

Com seu violão a tiracolo e com problemas na sua bicicleta -que está em estado muito precário-,   fazia sinal de carona para os caminhões.  Santos usa a bicicleta para se locomover na região. Morador da Estrada dos Bandeirantes, o ciclista confessa que negligenciou na manutenção da bicicleta, que estava com a roda livre quebrada.  Parei para dar uma assistência, mas sem chance para este caso.  A Estrada do Rio Morto tem cerca de 5 kilometros de extensão e ele vai ter que cumprir a distância a pé, se não conseguir uma carona de algum caminhoneiro.

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